برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از فضا و وسایل لازم
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با انجام آزمون ها مقدماتی از کوهنوردى , آغاز بامسابقات روی { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی شامل کابل را یاد بگیر
- از یک آزمایش
- مهارت های مقدماتی شامل کولر صفحه کوهنوردى تمرین
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , قادر توانید با موانع رشته صعود بهتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها راحت با صخره بالا بروید و {دربپایان یک محل شاهکار را به دست.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به ارتفاع.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل از الگوها اساسی بر دقت فرد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای کلیک کنید شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.